女性の方って常にいろいろなダイエットしていますよね。わたしもその1人です！！結婚し独身時代より＋4キロになってしまい（泣）そのまま妊娠がわかりダイエットできないまま一人目を出産しました。わたしは、つわりがひどいタイプでしたので、一人目の時はつわりで－5～6キロ落ちてしまったのですが、つわりが治まると食欲が普通になるので、何も食べなかった分、ちょっと食べるだけですごく体重増えるんですよね。↑これって。食べないでやせるとリバウンドしちゃうって事と同じですよ！！食べないで痩せるのは健康によくないし、必ずリバウンドします。私は、一人目の時で産後の体重が元の体重より＋12～3くらいで、二人目の時はいったん痩せてからだったので＋17くらいになってしまいました。現在は、二人目を出産してからもうすぐ二年くらいになりますが結婚直後のマックスの体重から－10キロくらいでキープしています。私は、三食はきちんと食べて、一食のカロリーを400キロと設定して基本的にはバランスよく食べて、たまには好きなものを食べる。もしも食べ過ぎてしまったら、その日もしくは次の日に控えめにしてみるなどして体重をゆっくり落としていきました。現在もリバウンドしていません、ダイエット成功後も毎日体重をはかり、ちょっと増えそうになったら、食事や間食に気をつける生活をしています！！
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